"Triangle" Offense vs. 3-2 or 1-2-2 Zone Defense

內附上詳盡的解釋!!實用!!

北卡快攻與韓式快攻系統

請參考朱永弘的Blog

http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19955491

Manu動作教學

1. Euro step



註:這招在全場快攻真的相當實用，突然的變向通常都有相當好的效果

2. Behind the back



3. Back-Step Jumper



4. Pump Fake

投籃訓練

投籃教學影片：

http://www.youtube.com/watch?gl=TW&feature=related&hl=zh-TW&v=D-nV0Gzof_0

由於他無法嵌入因此就給大家網址，國中時候我就是看這影片來修改籃球的投籃姿勢的

投籃訓練：

1.Dell Curry 教學



2.Nash的自主練習：只能說準度真的是苦練出來，太驚人了～



想自主訓練投籃的參考看看吧

腳踝訓練

腳踝可說是籃球員最容易受傷的部位之一，但這很多人常常不知道要如何去訓練自己的腳踝。

以上影片提供許多腳踝的訓練方法，提供給大家參考。

四年多前，這七個人相聚在一起，開啟了心理系男籃嶄新的一頁。

我們一塊在豔陽高照的山上球場做著各項煎熬的籃球訓練，

也曾在雨後，地上充斥著一灘又一灘水窪的場地上奔馳!

大心盃前夕，體育館前的操場有著我們衝刺的身影。

辛苦的練習也讓我們能夠嚐到勝利的喜悅!!

小系盃、系際盃、政大籃盟、大心盃等所獲得的獎盃

代表著我們付出的汗水和榮耀

但快樂的時光總是過得特別快，大二學期末，隨著學長們即將畢業，

這七人小組的組合正式走入歷史。

那年籃盟的四強賽不幸落敗也讓我不禁難過得掉下了眼淚，

難過的是這七個人不知道何時才能又聚在一起在球場上奮鬥了...

------------------------------------------------------------------------

兩年多後的今天，我們終於又一起聚在一起打球

感覺實在是很奇妙!

彷彿也回到了兩年多前一起在球場上揮灑汗水的日子。

Basketball is brotherhood!!

我想我們這份情誼會延續很久很久......

但下次一起打球的日子會是什麼時候呢!?

NBA球星成功的背後--Larry Bird

若有看NBA的朋友，對這個名字一定不陌生。

在他職業生涯的後期，即使對上的對手只是二軍球隊，他都維持著一個習慣，也就是比所有人都提早好幾個小時到球場，接著他會開始進行一項繁複的儀式，也就是運球慢慢巡視籃球場的每一吋地板，以確認地板哪部分有凹陷。這可確保比賽在激烈比數拉距時，若球在他手上，他能夠避開這些區域以減少球亂彈所造成的失誤。

就因為秉持著這比別人多一分的準備，並且做這別人所不願意做的事情，儘管當時BIRD在NBA，論彈跳能力，他大概只能排253名；論速度也只排在146左右。但他卻是NBA有史以來最優秀的五十位球員的其中之一。

在"先別急著吃棉花糖"中看到了這則故事，感受還蠻深刻的

成功的人願意做不成功的人不願意做的事!! 共享之

籃球部落

http://www.facebook.com/pages/lan-qiu-bu-luo-DA-VILLAGE/217875385839?ref=nf

這個部落裡面有許多人分享籃球對於他們的意義

<體能訓練> 腹肌訓練

想要練腹肌的朋友，可開著這個youtube連結就跟著上面一起做

照著做只要一個月，保證就會有腹肌啊!!

朱永弘's Blog

http://ivan1119.pixnet.net/blog

這是前職籃選手朱永弘的部落格

裡面有許多與籃球相關的知識，提供給大家分享

<籃球技術> 基本動作訓練

擁有夢想要進NBA的朋友，看看有沒有辦法達成這樣的訓練吧!!

籃球的意義

過去，籃球曾是我的第二生命，每天腦袋的運轉全圍繞在籃球的議題上；

上課常不時地揮動自己的手臂，修正自己的投籃姿勢

每節下課雖然只有短短的十分鐘，但依然積極跑到球場去打一場短暫的鬥牛

回家溫習功課時，也不忘挪開椅子，蹲著馬步，訓練自己的防守

假日更是多半泡在籃球場裡，盡情揮灑青春的汗水!!

Basketball,曾經是我的全部!

籃球也是一個很重要的社交媒介，是一個與人建立關係很棒的Opening。

透過在球場上的一同奔馳、競賽，能夠很迅速地達到人際間的交流。

在學生時代，絕大部分的朋友都是從球場上認識的。

Basketball is brotherhood!!

籃球，更是舒緩情緒最佳的安慰劑

考試失利、失戀、與父母發生口角...

只要拿著籃球，走向球場，

任何狗屁倒灶的事情都可以暫時拋諸腦後

心頭的那塊大石頭? "Not big deal!!"

籃球對你而言的意義又是什麼?

<團隊戰術> 三打三籃球走位技巧

http://www.basketball-drills-and-plays.com/offense-3-on-3.html#4

此網頁提供了許多三對三相當實用的走位觀念，小小缺憾是全英文，但大致上解說都淺顯易懂，

供做各位參考!!

<籃球技術> 各項技術影片學習

http://www.youtube.com/wr1ew

上述網址提供許多關於籃球各項技巧的教學，可多加利用

<團隊戰術> 線上戰術板

http://funbasketball.pixnet.net/blog/post/29197456

透過此線上戰術板，可以共同討論關於五打五進攻以及防守上戰術的使用

大家可以多多利用

網誌成立目的

這個網誌的成立是希望能讓瀏覽者對於籃球運動有較為深入的了解，也提供一個平台讓籃球愛好者能彼此做出一些交流；同時期盼能藉此具體傳遞出綜合活動領域的一些精神。

部落格的內容提供主要分為五大主題來分享:

1. 體能訓練
2. 籃球技術
3. 團隊戰術
4. 國內籃球相關資訊
5. 國外籃球相關資訊
6. 其他籃球相關內容

期盼大家的蒞臨參觀與指教